第1小节“协调”。
第2小节“精确”。
第3小节“力量”。
第4小节“耐力”。
第5小节“平衡”。
第6小节“身体感觉”。
第7小节“优良的表现形式”。
第8小节“视觉意识”。
第9小节“速度”。
第10小节“时机”、“反应时间”、“动作时间”、“不规则节奏”、“韵律”、“拍子”。
第11小节“截击”、“反击”。
第12小节“态度”。
然后是书的第四章《工具》，这章包括了6个小节。
第1小节“工具的基本原理”、“前手攻击”、“虚招”、“诱敌”、“贴身近战”。
第2小节“截拳道的一些攻击武器”、“手法”、“肘击法”、“腿法”、“其他”。
第3小节“打击”、“前手直拳”、“对身体的前手攻击”、“顺延动作”。
第4小节“对前手直拳之防御”、“前手刺拳”、“前手标指”、“后手直拳突击身体”、“后手直拳”、“右前锋桩的后手直拳”、“勾拳”、“前手勾拳”、“后手勾拳”、“铲勾拳”、“旋转勾拳”、“手掌勾击”、“上击拳”、“组合拳击”。
第5小节“腿击”、“前脚腿击的例子”、“对胫骨/膝部的腿击”。
第6小节“擒拿”。
然后是书的第五章《准备》，这章包括了3个小节。
第1小节“虚招”、“实行”。
第2小节“格挡”。
第3小节“操作”、“拍击”、“捆手”、“压手”、“封缠”、“揿手”。
然后是书的第六章《移动性》，这章包括了3个小节。
第1小节“距离”、“攻击距离”、“防御距离”。
第2小节“步法”、“前滑步”、“后滑步”、“快速前进”、“踏前与踏后”、“绕至右侧”、“绕至左侧”、“踏入/踏出”、“快速后退”、“侧移步”。
第3小节“闪避”、“滑步”、“迅速俯身”、“仰后”、“旋身”、“滑步旋身”、“身体的摇晃”。
然后是书的第七章《攻击》，这章包括了9个小节。
第1小节“攻击！”。
第2小节“攻击准备”。
第3小节“简单攻击”。
第4小节“混合攻击”、“配合腿击的攻击组合”。
第5小节“反击”、“以右前手反击先发攻击的右直拳”、“以左后手反击先发攻击的右直拳”、“以右前手反击先发攻击的左后直拳”、“以左后手反击先发攻击的左后直拳”。
第6小节“还击”。
第7小节“重新攻击”。
第8小节“战术”。
第9小节“攻击五法”“简单角度攻击”、“封位攻击”、“渐进间接攻击”、“组合攻击”、“诱敌攻击”。
然后是书的第八章《截拳道》，这章包括了2个小节。
第1小节“没有圆周的圆圈”。
第2小节“这只是一个名称”。
书的最后则有一篇《回顾<截拳道之道>》，另外还有后记。
……
小形体房里。
随着蒋艺利用黑色晶体展开的超高效率学习，《截拳道之道》这本书的内容，不断快速以讯息的形式窜入了蒋艺的大脑，就类似于传输一样，变成了他今生具备的知识。
这种超高效率学习是有限制的，每当蒋艺超高效率学习了一个小时，就会遇到限制，必须得休息一个小时，才能重新在可以忍受的头痛范围内进行超高效率学习。
蒋艺就是这么做的，超高效率学习一个小时，就休息一个小时，而所谓的休息，蒋艺并没有闲着，而是利用这些休息的时间，根据在超高效率学习中学到的内容，用身体进行练习。
不知不觉，已经到了晚上六点十分了。
蒋艺已经在小形体房独自待了五个多小时，一共进行了三次超高效率学习，也就是说，他一共超高效率学习了三个小时的《截拳道之道》。
《截拳道之道》这部截拳道理论著作不厚，字数不多，三个小时后蒋艺就学习完了。
这就是黑色晶体的神奇功能了，换做其他人，哪怕是安山海这样的武术高手和武术教练，如果来学习《截拳道之道》这本书，也会学得比较慢，因为这是一部理论著作，就好比学生们学习教材一样，需要一点点去学习消化。
然而蒋艺却不需要这样，他利用超高效率学习的方式，直接将《截拳道之道》这部截拳道理论著作给传输到了他的大脑里，变成了今生具备的知识。更重要的是，让蒋艺感到惊喜的是，这些知识并非是死的，而是活的，他不仅都记住了，而且还都能直接掌握！
第5小节“八个基本防守姿势”、“某些目标范围”。
然后是书的第三章《素质》，这章包括了12个小节。
第4小节“有组织的绝望”。
第5小节“截拳道的真相”。
第6小节“无形之形”。
第2小节“热身”。
第3小节“对敌预备姿势”、“头部”、“前臂与前手”、“后臂与后手”、“躯干”、“马步”。
第4小节“渐进式武器图解”。
《截拳道之道》是前世的一部截拳道理论著作，作者是李小龙，这本书是由李小龙遗孀琳达女士和武术理论作家吉尔伯特-约翰逊根据李小龙亲笔手稿整理而成，意在将一代武学宗师李小龙毕生的思想火花以一种有凝聚力的方式汇集在一起，传达了李小龙截拳道武术精髓。
这是一部匠心独运的截拳道宝典，也是一本难以被定义的奇特书籍，出版后立即风靡全球，影响了几代武术家和武术爱好者。
……
然后是书的第二章《入门》，这章包括了5个小节。
第1小节“训练”。
第2小节“灵魂之艺术”。
第3小节“截拳道”。
蒋艺的想法就是，尝试看看能不能利用黑色晶体超高效率学习的方式，去学习这些跟格斗术、截拳道、MMA有关的内容。
于是，蒋艺开始尝试起来，他首先从《截拳道之道》开始尝试。
首先是书的序言。
然后是书的第一章《清空你的思绪》，这章包括了6个小节。
第1小节“论禅”。
蒋艺坐在了小形体房的地板上，进入了沉思，一边想着黑色晶体里存储的《截拳道之道》，一边去触发大脑里的黑色晶体，随即感到头痛，头痛之中，大脑里的黑色晶体闪烁出有些粗大明亮的流光，流光中浮现出了《截拳道之道》的幻影，幻影从蒋艺的脑海中窜出，悬浮在了蒋艺眼前，只有蒋艺本人能感受到它的存在。
此时，蒋艺的大脑里有一股念力，他操控这股念力去翻动观看《截拳道之道》的幻影，然后《截拳道之道》这部截拳道理论著作的内容，就以讯息的形式，不断从幻想中快速窜入蒋艺的大脑，就类似于传输一样，变成了他今生具备的知识。
虽然前世蒋艺身体素质有些弱，却一直渴望有个健朗的身体，还能有不错的身手。
因此，前世蒋艺对武术也是感兴趣的。
他的1TB的移动硬盘里，存储了一些关于格斗术和截拳道的相关书籍、教学视频、实战视频、电影，甚至有一些MMA的综合格斗小视频。
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