第二天，每个人都负重跑步，不能停歇，就算实在累的不行了，也不能走，要是累了，就到后面慢跑，绝对不能走或者停下来。这练得是耐力和体力，要是没有好的体力和耐力，在赛场上也不能做到稳赢。
第三天练得是速度，第四天是按照自身的特点和缺点来进行训练，然后再练练自己的绝招，免得到时候掉链子。第五天实战训练，四个人，两两对打，在实战中找到自己的不足，尽量弥补。
最后一天
诺言道馆
汐言等人在单独的训练室里进行特殊训练。第一天，四人腿上都帮着5斤的沙袋，反复做着基础训练，他们这是练得稳定性，基础要扎实，这样才能不会让别人在基础这一块得了分。
“今天是最后一天，你们最近训练的也辛苦了，今天就好好放松一下，明天的比赛才更有斗劲！”“太好了，终于可以休息了，这几天可累死我了，姐，姐夫，风逸，我们今天出去玩吧！”“好，你说去哪”“恩……我们去广场那吧，听说那里在办什么美食节，我想去凑凑热闹”汐言闻言笑了笑“我看啊！你就是嘴馋，想吃东西了吧”“姐~就去嘛，好不好嘛”“好好好，去去，去还不成”“那我们走吧”
“喂，父亲，有什么事吗？”汐言在与李云岳打电话（李云岳，李恩秀还有喻初原很早就回韩国了）“言儿，最近几天元武道协会招收，而这次跟往年不一样，这次总共招收四人，两男两女，而且规则也跟以往大不相同，这次是通过二对二比赛的形式来决定的，所以这次你和诺儿要小心点，我和恩秀，初原在协会等你们！”“知道了，父亲，这次我会提醒诺儿的，你放心吧！”“恩，就这些了。”汐言挂了电话，认真思考起来了
这次元武道协会的比赛肯定有什么目的，应该不是单单只是为了协会而单纯的招收人才，看来得小心点了，嗯，父亲说这次是双人的，那好办，我跟诺儿一起好了，男生嘛？就宸轩和风逸吧！他们应该还没进吧？待会问问。
中午，汐言做好了午饭，把UI，宸轩和风逸都叫了起来，“宸轩，你和风逸应该还没有进元武道协会吧？”宸轩和风逸吃饭吃的好好的，突然听到汐言的话，点了点头“哦，那就好！”对此，汐诺感到不解“姐，怎么了，是出什么事了吗？”对汐诺的突然询问，汐言笑笑“哦，没什么事，就是早上父亲打电话来说最近的举行元武道比赛，是为了元武道协会招收人才，而且比赛规则和人数跟以前也大不相同，以前都是1v1的单人比赛，而这次是2v2的双人比赛，最终的人数也有原来的一男一女改成两男两女，父亲大概是觉得这次比赛有点不简单，让我们小心点，这次比赛，各个国家都有人参赛，我们道馆就由我，诺儿，宸轩还有风逸参赛吧，最近大家好好练练，不要退步了，要是让我看到谁退步了，那我会给她（他）制定训练计划，把退步的给补回去，而且，这元武道协会里有许多的人才，说不定进去了，还能学到点本事，懂”“恩”另外三人都应了一声。
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